内容简介：什么是维生素E维生素E是一种脂溶性维生素，它的化学名称是α-生育酚。维生素E在食物中主要存在于蔬菜、水果、坚果、肉类、鸡蛋等食物中。同时，维生素E也可以通过口服维生素E补充剂来摄入。维生素E的功效维生素E具有很强的抗氧化作用，它可以清除自由基，抑制脂质过氧化反应的发生，保护细胞膜的完整性和稳定性。同时，维生素E还可以促进免疫系统的发挥作用，增强机体抵御力，并且有助于保护皮肤，保持皮肤的弹性和光泽...

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