内容简介：褪黑素介绍褪黑素是一种分泌于脑垂体的激素，它能够影响睡眠、免疫和代谢等多种过程。因此，褪黑素也被广泛应用于调节睡眠、改善癌症治疗副作用、增强免疫力等方面。褪黑素最常见的用途是改善睡眠质量。短期内使用褪黑素能够帮助入睡，长期使用则能够提高整体睡眠质量。 女性使用褪黑素的副作用 虽然褪黑素是一种天然的激素，但是女性使用褪黑素也可能带来副作用。首先，女性使用褪黑素过多可能导致月经紊乱...

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