内容简介：皮肤粗糙吃什么维生素？皮肤粗糙的表现很多，女性会觉得自己的皮肤失去了光泽，失去了弹性，也容易出现干燥和粗糙的问题。那么，应该如何补充维生素呢？1. 维生素C 维生素C是最为重要的美肤维生素之一，可以帮助加速皮肤细胞的更新过程，有助于提亮肤色，调节油脂分泌，使皮肤更有光泽。主要的食物来源有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西兰花等。 2. 维生素A 维生素A是维持正常皮肤生长的重要组成部分...

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