内容简介：吃什么皮肤会变白变嫩？ 很多女生都希望自己的皮肤变得白嫩，但是很多人往往只关心外在的保养，却忽略了内在的调理。实际上，食物的营养成分对于肌肤健康有很大的影响，下面介绍几种对于皮肤有效的食品。 1、西红柿西红柿富含维生素C，有助于抑制皮肤黑色素形成。此外，西红柿中的番茄红素能够防止阳光对皮肤的伤害，提高皮肤的抵抗力。 2、黑豆黑豆中维生素B群含量丰富，而且其中的生物黄酮成分具有良好的抗氧化作用...

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