内容简介：老年生活的质量与营养摄入息息相关。如何通过合理的方式补充营养、增强体质，是每位老年人都应关注的话题。康乐居 将分享一些实用的建议，帮助老年朋友们通过日常饮食和生活习惯提升健康水平。 目录 吃得好，身体棒 蛋白质，肌肉之友 骨骼健康，钙不可缺 微量元素，健康必需 水分，生命之源 健康顾问，专业指导 动一动，更健康 总结 吃得好，身体棒 均衡膳食是关键 老年人应该吃多种多样的食物...

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