内容简介：随着年龄的增长，许多老年人面临着血压偏高的问题。控制饮食是管理高血压的重要方法。康乐居 将介绍一些饮食上的注意事项，帮助老年人更好地保持健康。 目录 一、低盐饮食 二、多吃水果和蔬菜 三、控制脂肪摄入 四、适量摄入全谷物 五、适量饮水 六、限制酒精摄入 七、适度进食 总结 一、低盐饮食 减少盐的摄入 是控制高血压的关键。盐中的钠会导致血压升高，因此老年人在日常饮食中应注意以下几点： 少吃腌制食品...

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