内容简介：老年人的抵抗力往往比年轻人差，因此在饮食上需要格外注意。选择合适的食物可以帮助增强免疫力，保持身体健康。下面介绍几种适合老年人食用的增强抵抗力的食物。 目录 富含维生素C的食物 富含锌的食物 富含优质蛋白质的食物 富含益生菌的食物 富含抗氧化剂的食物 富含Omega-3脂肪酸的食物 总结 富含维生素C的食物 柑橘类水果： 橙子、柚子、柠檬等水果富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他感染...

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