内容简介：夏天炎热的气候常常让皮肤变得干燥和缺乏光泽，尤其是老年人。合理的饮食不仅能改善整体健康状况，还能对皮肤起到保护作用。下面，我们推荐几种适合老年人夏天吃的食物，让他们的皮肤更健康。 目录 西瓜 黄瓜 番茄 胡萝卜 绿茶 杏仁 总结 西瓜 补水保湿 ：西瓜含有丰富的水分，可以帮助皮肤保持湿润，减少干燥。 清热解暑 ：西瓜能清热解暑，帮助身体排毒，让皮肤更加清爽。 黄瓜 抗氧化 ...

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