内容简介：老年人变瘦的原因很多，包括新陈代谢减慢、食欲减退 ，以及可能存在的慢性疾病。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，导致消化吸收能力下降，容易出现体重减轻的问题。此外，情绪、药物副作用等也可能导致食欲不振，进一步影响体重。 目录 适合老年人增重的食物 饮食建议与注意事项 总结 适合老年人增重的食物 优质蛋白质 蛋白质是增重的关键。老年人可以通过食用鸡蛋、鱼类、瘦肉 等富含优质蛋白的食物...

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