内容简介：随着夏季的来临，高温潮湿的天气使得很多老年人出现出汗过多的现象。出汗虽然是身体调节体温的一种方式，但过多的出汗会导致身体脱水，对老年人的健康造成威胁。本文将提供一些建议，帮助老年人避免脱水。 目录 一、增加水分摄入 二、合理安排运动 三、穿着透气性好的衣物 四、保持良好的室内环境 五、注意身体状况 一、增加水分摄入 1. 定时喝水： 老年人应养成定时喝水的习惯，每天至少喝8杯水...

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