内容简介：早餐是一天中非常重要的一餐，对中老年人的健康尤为重要。一份营养均衡、低脂的早餐，可以帮助中老年人维持健康，预防慢性病。本文为您推荐几款适合中老年人的低脂早餐食谱，让您在享受美食的同时，也能保持健康。 目录 一、燕麦牛奶早餐 二、全麦面包蔬菜三明治 三、黑米粥配豆腐 一、燕麦牛奶早餐 食材： 燕麦片、低脂牛奶、坚果、水果 制作方法： 将燕麦片加入低脂牛奶中，搅拌均匀，放入微波炉中加热2分钟；...

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