内容简介：早餐对于中老年人来说是一天中非常重要的一餐，良好的早餐习惯有助于保持健康和活力。然而，随着年龄的增长，身体机能会有所下降，早餐的选择和摄入方式也需要相应地进行调整。以下是中老年人早餐应该注意的五个方面： 目录 一、营养均衡全面 二、低盐低脂肪 三、易消化吸收 四、适量水分摄入 五、避免高糖食品 一、营养均衡全面 中老年人的早餐应该包含五大类食物，即谷薯类、蔬菜水果类、动物性食品、豆制品和奶类...

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