内容简介：随着健康意识的不断提高，中老年人在日常饮食中越来越注重营养均衡和健康搭配。早餐作为一天中非常重要的一餐，选择低盐食谱不仅能减少高血压等疾病的风险，还能让身体更健康。以下是一份专为中老年人设计的低盐早餐食谱，希望能为您的健康生活提供帮助。 目录 一、低盐主食选择 二、低盐蛋白质来源 三、低盐蔬菜和水果 四、低盐调味品和饮品 一、低盐主食选择 1. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇...

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