内容简介：随着生活水平的提高，中老年人越来越关注健康饮食。早餐作为一天中非常重要的一餐，对于维持健康有着举足轻重的作用。那么，如何通过早餐来提高防癌抗癌能力呢？本文将为您介绍一些适合中老年人的防癌抗癌食物，帮助您优化早餐食谱，为健康保驾护航。 目录 一、优质蛋白质：增强免疫力 二、膳食纤维：促进肠道健康 三、抗氧化食物：抵抗自由基 四、限制红肉及加工肉类摄入 五、合理搭配，保持多样化 一、优质蛋白质...

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