内容简介：在生活中，许多人可能会遇到腿无力的困扰。腿无力可能是多种原因造成的，如缺乏运动、不良生活习惯等。而补充适量的维生素和矿物质，对于缓解腿无力具有一定的帮助。本文将为大家介绍几种对缓解腿无力有益的维生素和矿物质。 一、钙 钙是维持骨骼和牙齿健康的重要矿物质，同时对于神经和肌肉功能也至关重要。缺钙可能导致肌肉痉挛和腿部无力。因此，补充适量的钙对于缓解腿无力非常重要。 富含钙的食物有：牛奶、酸奶、奶酪...

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