内容简介：冬季天气寒冷，对于老年人来说，养生 保健尤为重要。通过适当的按摩，可以有效缓解冬季带来的不适，增强体质。以下是一些冬季老年人养生保健按摩技巧，供大家参考。 目录 一、头部按摩 二、颈部按摩 三、肩部按摩 四、腰部按摩 五、腿部按摩 一、头部按摩 头部按摩有助于改善血液循环，缓解头部压力。具体操作如下： 用双手指腹轻轻按摩头顶，顺时针和逆时针各按摩30次。 用手指梳头，从前额到后脑勺，重复10次。...

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