内容简介：随着年龄的增长，许多老年人都会遇到腿疼的问题。腿疼不仅影响他们的生活质量，还可能带来其他健康风险。以下是一些针对老年人腿疼的日常护理 技巧和康复训练 指南，帮助老年人缓解疼痛，提高生活质量。 目录 日常护理技巧 康复训练指南 日常护理技巧 保持适当的体重 ：过重会增加腿部的负担，导致疼痛加剧。 穿着舒适的鞋子 ：选择有良好支撑和缓震功能的鞋子，可以减少腿部压力。 避免长时间站立或坐着 ...

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