评论：怎样补充叶酸更有效
内容简介：怎样补充叶酸更有效 叶酸是一种B族维生素，也被称为维生素B9。它在人体中扮演着重要的角色，尤其是对于怀孕期间的女性来说，叶酸的摄入非常重要，可以预防胎儿出生缺陷，如脑脊髓裂等。此外，叶酸还对身体其他部位起着重要作用，比如促进细胞生长、维持DNA的正常功能以及帮助红细胞的生成等。 在日常生活中，叶酸可以通过饮食来摄入，比如绿叶蔬菜、豆类、肝脏、酵母、坚果、猪肉等食物中都含有丰富的叶酸。然而...
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