内容简介：青少年补钙要点，注意事项有哪些 青少年是一个生长发育期的阶段，骨骼发育迅速，需要大量的钙质来支撑骨骼的生长。缺乏钙质会导致骨质疏松，影响身体健康。因此，青少年补钙非常关键。那么，青少年补钙应该注意哪些要点和注意事项呢？本文将从食物来源、补钙时间、补钙方式、合理搭配等方面进行详细介绍。 首先，青少年补钙的食物来源非常重要。钙质主要存在于奶类、豆类、蔬菜和海产品中。奶类食物是最主要的钙质来源，牛奶...

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